Critical Alignment Yoga De vooroverbuiging

Lucienne van Geene

29 juli 2021 • Duur: 1 uur, 10 minuten

Een complete CAY-les over de vooroverbuiging: de beweging die we het vaakst maken. Vanuit de ontspanning in de onderrug, het loslaten in de heupen en de achterzijde van de benen gaan we op zoek naar de druk in de liezen. Deze druk geeft je richting in het aansturen van een veilige, uitgelijnde vooroverbuiging.
Je hebt voor deze les een viltmat, riem en een stoel nodig.