Yin Yoga
Woensdag, 4 december •
09:00 - 10:15
Dorpsstraat 81 | Nieuwkoop, Studio Bright by Maris
Maris van der Burg
Door te vertragen gun je jezelf bewust de mogelijkheid om te ervaren wat er op dit moment is en hoe jij daarmee bent. Ik laat je meer rust ervaren door Yin toe te voegen aan jouw leven.
Beschrijving
Yin yoga is een yogastijl waarin diepe ontspanning, mindfulness, mobiliteit en soepelheid van bindweefsel en stimulatie van levensenergie (Qi) samenkomen. Yin yoga is een tegenhanger van ons hectische leven; the calm in the storm.
De houdingen kunnen behoorlijk uitdagend zijn op zowel fysiek als mentaal vlak, ondanks dat deze yogastijl passief overkomt. Je leeft doorgaans veel in je hoofd en je staat niet altijd in contact met je lichaam. Yin yoga kan je helpen om beter om te gaan met je hectische en drukke leven en weer in contact te komen met je lijf. In Yin yoga ontmoet je de kracht van stilte, met een ‘zijn-modus’ in plaats van een ‘doe-modus’. Yin yoga is langzaam, statisch, zacht en met focus op overgave en loslaten.
De houdingen kunnen behoorlijk uitdagend zijn op zowel fysiek als mentaal vlak, ondanks dat deze yogastijl passief overkomt. Je leeft doorgaans veel in je hoofd en je staat niet altijd in contact met je lichaam. Yin yoga kan je helpen om beter om te gaan met je hectische en drukke leven en weer in contact te komen met je lijf. In Yin yoga ontmoet je de kracht van stilte, met een ‘zijn-modus’ in plaats van een ‘doe-modus’. Yin yoga is langzaam, statisch, zacht en met focus op overgave en loslaten.