Práctica intensa y dinámica de una secuencia del método Navakaraṇa con el que se trabaja la consciencia corporal, la fuerza y la flexibilidad.
En esta clase se dan menos instrucciones pero se indican las variaciones necesarias para cada practicante.

Clase en la que trabajamos una parte de una de las 12 secuencias de Vinyāsa para aprender cómo activar y colocar el cuerpo en cada movimiento, dando todos los detalles y variaciones para todos los niveles.
Clase perfecta para aprender las series y entender la estructura del método.