COURS DE YOGA Tous niveaux SEANCE 14 "Comprendre les postures d'ouverture" Je vous propose une séance pour (re)découvrir la grande famille des postures purvata, les étirements avant. Je vous propose d'utiliser des accessoires (chaise et zafu) pour explorer certaines postures phares et trouver comment se les approprier et s'ouvrir dans chacune.