COURS DE YOGA Tous niveaux SEANCE 16 "Ouverture du coeur, ouverture vers l'autre" Dans cette pratique matinale, je vous propose une séance avec l'utilisation du son dans les postures. Nous ouvrirons la gorge et la région du coeur dans la posture du poisson Matsyāsana, pour finir par un temps de méditation ouvert sur l'autre avec le chant Oṁ śānti.