COURS DE YOGA Tous niveaux SEANCE 17 "Ouvrir l'avant, renforcer l'arrière" Dans cette séance je vous propose une pratique engageante au niveau physique. En partant de la Salutation au Soleil et du principe de vinyāsa, la séance s'articule autour de deux postures d'ouverture phares : ustrāsana, " la posture du chameau ", et dhānurāsana, " la posture de l'arc ".