COURS DE YOGA Tous niveaux SEANCE 20 "Focus sur les yeux" Dans cette pratique, dernière de la série Shiksha, je vous propose d'utiliser la technique des dṛṣṭi pour développer notre capacité d'attention et de focalisation. La technique des dṛṣṭi consiste à porter le regard sur un point précis et à la maintenir, que ce soit dans une posture, un prāṇāyāma ou une méditation.