Yin yoga in de tuin. Genieten van de fluitende vogeltjes, het zachte gras en het zonnetje.
Neem zelf even een matje mee.

Een heerlijke yin yoga les in een door infraroodpanelen verwarmde zaal. Infraroodstraling verwarmt je lichaam van binnen uit en zo ontspan je makkelijker je spieren. Daarnaast neemt de elasticiteit van het bindweefsel door de warmte toe. Het water binnen de bindweefselcellen verwarmt en laat als het ware de bevroren, stijve delen smelten. Dit kan stijfheid en pijnklachten verminderen en laat de energie makkelijker stromen. Voedings- en afvalstoffen vinden dan eenvoudiger hun weg. Organen en spieren krijgen meer ruimte.
Tijdens deze les worden de houdingen voor langere tijd aangehouden (2-5 min) waardoor je de houding gebruikt om echt in je lichaam te komen. Sleutelwoord tijdens yin yoga is ontspanning.
Hoe meer jij ontspant, hoe beter de houding zijn werk kan doen. De diepere weefsels worden hierdoor bereikt, het bindweefsel, de pezen en gewrichten. Yin yoga is een weldaad voor lichaam en geest, alles mag tot rust en stilte komen. De houdingen worden meestal zittend of liggend uitgevoerd zodat je de spieren ook goed kunt ontspannen. Yin yoga stimuleert de meridianen in ons lichaam doordat er druk (compressie) of tension (rek,stretch) op wordt uitgeoefend. Deze les voelt als een warm bad. De warmte zorgt ervoor dat je makkelijker "ontdooit" :-). en makkelijker kunt ontspannen.
Wij houden van variatie in de lessen.
Naast yin houdingen komen er ook andere elementen aan bod, zoals een meditatie, ademoefeningen, yoga nidra, MFR , sound bath.

Yin yoga in de tuin. Genieten van de fluitende vogeltjes, het zachte gras en het zonnetje.
Neem zelf even een matje mee.

Yin yoga in de tuin. Genieten van de fluitende vogeltjes, het zachte gras en het zonnetje.
Neem zelf even een matje mee.

Een heerlijke yin yoga les in een door infraroodpanelen verwarmde zaal. Infraroodstraling verwarmt je lichaam van binnen uit en zo ontspan je makkelijker je spieren. Daarnaast neemt de elasticiteit van het bindweefsel door de warmte toe. Het water binnen de bindweefselcellen verwarmt en laat als het ware de bevroren, stijve delen smelten. Dit kan stijfheid en pijnklachten verminderen en laat de energie makkelijker stromen. Voedings- en afvalstoffen vinden dan eenvoudiger hun weg. Organen en spieren krijgen meer ruimte.
Tijdens deze les worden de houdingen voor langere tijd aangehouden (2-5 min) waardoor je de houding gebruikt om echt in je lichaam te komen. Sleutelwoord tijdens yin yoga is ontspanning.
Hoe meer jij ontspant, hoe beter de houding zijn werk kan doen. De diepere weefsels worden hierdoor bereikt, het bindweefsel, de pezen en gewrichten. Yin yoga is een weldaad voor lichaam en geest, alles mag tot rust en stilte komen. De houdingen worden meestal zittend of liggend uitgevoerd zodat je de spieren ook goed kunt ontspannen. Yin yoga stimuleert de meridianen in ons lichaam doordat er druk (compressie) of tension (rek,stretch) op wordt uitgeoefend. Deze les voelt als een warm bad. De warmte zorgt ervoor dat je makkelijker "ontdooit" :-). en makkelijker kunt ontspannen.
Wij houden van variatie in de lessen.
Naast yin houdingen komen er ook andere elementen aan bod, zoals een meditatie, ademoefeningen, yoga nidra, MFR , sound bath.

Een sessie van 75 minuten met een meditatie, yin yoga, de mooiste pianomuziek en een heerlijke, lange eindontspanning buiten in het gras.
Rol je matje uit, neem plaats en geniet van de groene omgeving...
De mooie tuin van Yogaboerderij Bullens is de ideale plek om te vertragen, te aarden, te verstillen en om even op adem te komen.
Met de natuur om je heen, de mooiste pianomuziek en yogahoudingen word je uitgenodigd om te ontspannen, om los te laten en om even helemaal niets te moeten.
Voel en luister maar...
Rosanne Schutten (pianist) en Bianca Klijnsma (yogadocent/ademtrainer) nodigen je uit voor deze intieme setting.
Deze vindt plaats op zondag 30 juni om 10.30 uur
Yoga Boerderij Bullens, Bullenssteeg 8 in Aalten
Deelname €30
Neem zelf een matje mee en evt een kussentje/dekentje