Een soepele rug | yoga voor thuis
Bianca Klijnsma16 juli 2021 • Duur: 1 uur, 8 minuten
Een soepele rug, wie wil dat nu niet? Volgens de Chinese geneeskunde staat een soepele wervelkolom voor een gezond en lang leven. In deze les nemen we houdingen aan die de wervelkolom op alle mogelijke manieren beweegt. Vooroverbuiging, achteroverbuiging, laterale flexie en rotatie.