Centre Ashtanga Vinyasa Yoga, Salle Cavy Shala à Narbonne - Planning

Lundi, 28 octobre

09:45

Florence

🏡 Yoga les bases et alignements (Débutants, tous niveaux) - 🚨RÉSERVATION LA VEILLE AVANT 20H🚨

salle Cavy Shala, 4 rue Guiraud Riquier à Narbonne, 12 places

Réserver

11:00

Florence

🏡 Pranayama - AU SHALA (tous niveaux - munissez vous de vos écouteurs 🎧 et votre téléphone avec une appli de métronome)

CAVY SHALA, 15 places

Réserver

🏡 Pranayama - AU SHALA (tous niveaux - munissez vous de vos écouteurs 🎧 et votre téléphone avec une appli de métronome)

Lundi, 28 octobre • 11:00 - 11:30

CAVY SHALA, 15 places

Florence valette-Marty

Gérante et propriétaire de la salle, fondatrice du Centre d'Ashtanga Vinyasa Yoga. Certifiée level 3 en ashtanga yoga par Gregor Mahele et Monica Gaucci. Formée durant 5 ans et autorisée à l’enseignement de l’ashtanga vinyasa yoga par Arnaud Kancel. Professeur formée en ashtanga vinyasa yoga / yoga restaurative / yoga nidrâ / pranayama /méditation / mantra / pré-post natal / yoga thérapie / philosophie et étude des textes sacrés indiens. Expérience : 25 ans

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Description

Pour contacter le professeur FLORENCE : 06 61 55 45 33

⚠️ SI VOUS ASSISTEZ AUX DEUX COURS (PRANA & MEDITATION) VOUS POUVEZ RESERVER AVEC VOS CARTES DE COURS DE YOGA PASSION OU LIBERTE!

Pratique assise ou couchée, ce sont des techniques de maîtrise du prana. Les séances de Pranayama sont cours où nous apprenons des techniques d'allongement du souffle, et de retenions de souffle, et nous utilisons des techniques pour diriger le prana, ou force de vie dans des directions choisies. Nous incluons des visualisations et des pratiques de kriya (élimination, nettoyage) et quelques fois des Mantras.

Ce sont des techniques d'intériorisation, qui font parti des Hatha yoga.
Par ces exercices, cela permet de clarifier et équilibrer l'esprit, d'éliminer des schémas émotionnel imprimé dans le souffle.

Nous explorons diverses techniques en tentant de permettre à l'élève de pouvoir pratiquer seul.

Les cours de pranayama sont par niveau : si vous pratiquez avec des rétentions, nous faisons toujours les pratiques de pranayama en méthodes "mysore style" c'est à dire que chaque pratiquant travaille avec son propre ratio, seul le rythme est donné par le professeur.

⚠Munissez vous de vos écouteurs 🎧 et votre téléphone avec une appli de métronome pour que chacun travaille à son rythme sans gêner les autres.

En quoi consiste le cours? Trouvez ici les réponses à vos questions.

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11:00

Florence

🎥 Pranayama - ON LINE (tous niveaux - munissez vous de votre téléphone avec une appli de métronome) En ligne

ON LINE, ZOOM, lien de connection envoyé 30 minutes avant le cours.

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🎥 Pranayama - ON LINE (tous niveaux - munissez vous de votre téléphone avec une appli de métronome) En ligne

Lundi, 28 octobre • 11:00 - 11:30

ON LINE, ZOOM, lien de connection envoyé 30 minutes avant le cours.

Florence valette-Marty

Gérante et propriétaire de la salle, fondatrice du Centre d'Ashtanga Vinyasa Yoga. Certifiée level 3 en ashtanga yoga par Gregor Mahele et Monica Gaucci. Formée durant 5 ans et autorisée à l’enseignement de l’ashtanga vinyasa yoga par Arnaud Kancel. Professeur formée en ashtanga vinyasa yoga / yoga restaurative / yoga nidrâ / pranayama /méditation / mantra / pré-post natal / yoga thérapie / philosophie et étude des textes sacrés indiens. Expérience : 25 ans

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Pour contacter le professeur FLORENCE : 06 61 55 45 33
⚠️ payement à l'inscription car vous recevez les liens zoom 30 minutes avant le cours.

Pratique assise ou couchée, ce sont des techniques de maîtrise du prana. Les séances de Pranayama sont cours où nous apprenons des techniques d'allongement du souffle, et de retenions de souffle, et nous utilisons des techniques pour diriger le prana, ou force de vie dans des directions choisies. Nous incluons des visualisations et des pratiques de kriya (élimination, nettoyage) et quelques fois des Mantras.

Ce sont des techniques d'intériorisation, qui font parti des Hatha yoga.
Par ces exercices, cela permet de clarifier et équilibrer l'esprit, d'éliminer des schémas émotionnel imprimé dans le souffle.

Nous explorons diverses techniques en tentant de permettre à l'élève de pouvoir pratiquer seul.

Les cours de pranayama sont par niveau : si vous pratiquez avec des rétentions, nous faisons toujours les pratiques de pranayama en méthodes "mysore style" c'est à dire que chaque pratiquant travaille avec son propre ratio, seul le rythme est donné par le professeur.

Munissez vous de votre téléphone avec une appli de métronome pour que chacun travaille à son rythme sans gêner les autres.

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11:30

Florence

🏡 Méditation - AU SHALA (pas de niveau)

Salle Cavy Shala, 4 rue Guiraud Riquier à Narbonne, 15 places

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11:30

Florence

🎥 méditation - ON LINE (pas de niveau) En ligne

ON LINE, ZOOM, lien de connection envoyé 30 minutes avant le cours.

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12:30

Florence

🏡 vinyasa krama yoga (tous niveaux)

Florence, Centre d'Ashtanga Vinyasa Yoga, 15 places

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16:00

Florence

⚠️CHANGEMENT HORAIRE 🏡 Yoga Restauratif - AU SHALA (pas de niveaux)

Salle Cavy Shala, 4 rue Guiraud Riquier à Narbonne, 12 places

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⚠️CHANGEMENT HORAIRE 🏡 Yoga Restauratif - AU SHALA (pas de niveaux)

Lundi, 28 octobre • 16:00 - 17:00

Salle Cavy Shala, 4 rue Guiraud Riquier à Narbonne, 12 places

Florence valette-Marty

Gérante et propriétaire de la salle, fondatrice du Centre d'Ashtanga Vinyasa Yoga. Certifiée level 3 en ashtanga yoga par Gregor Mahele et Monica Gaucci. Formée durant 5 ans et autorisée à l’enseignement de l’ashtanga vinyasa yoga par Arnaud Kancel. Professeur formée en ashtanga vinyasa yoga / yoga restaurative / yoga nidrâ / pranayama /méditation / mantra / pré-post natal / yoga thérapie / philosophie et étude des textes sacrés indiens. Expérience : 25 ans

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Description

Pour contacter le professeur FLORENCE : 06 61 55 45 33

Quelque soit le thème de la séance, le Restorative yoga ou yoga restauratif est une pratique régénérante qui permet de calmer le mental, d’équilibrer le système nerveux, de reposer et de réparer le corps en profondeur.
C’est une pratique idéale pour se ressourcer, se libérer de la pression de la semaine.
La séance est composée de très peu de postures qui sont tenues longtemps, entre 5 à 20 minutes.
Il est important de pratiquer sans effort, pour cela nous utilisons des supports : briques, chaises, coussins, sangles, couvertures, etc.
Ce qui procure une profonde détente du corps.
Le fait de travailler avec des supports permet à l’organisme de se libérer naturellement des tensions musculaires et du stress, même si ce dernier est profondément enraciné.
Les postures sont tenues en conscience en lien avec la respiration, en silence pour que les organes de perception soient le moins stimulés, ainsi nous pouvons entrer en état méditatif.

Ce cours s'adresse à tous quelque soit votre condition physique et votre âge.
_____________________

Je propose également ce cours dans le cadre des séances individuelle de yoga-thérapie.

Pour plus d’information contactez moi : 06 61 55 45 33

Vous pouvez y recourir en cas de :
Problèmes de dos
Troubles digestifs
Troubles gynécologiques
Stress, burn-out, fatigue chronique
Handicap
Après une blessure, ou un problème de santé qui ne vous permet pas de pratiquer en cours collectif.

En quoi consiste le cours? Trouvez ici les réponses à vos questions.

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16:00

Florence

⚠️CHANGEMENT HORAIRE 🎥 Yoga Restauratif - ON LINE (pas de niveaux) En ligne

ON LINE, ZOOM, lien de connection envoyé 30 minutes avant le cours.

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⚠️CHANGEMENT HORAIRE 🎥 Yoga Restauratif - ON LINE (pas de niveaux) En ligne

Lundi, 28 octobre • 16:00 - 17:00

ON LINE, ZOOM, lien de connection envoyé 30 minutes avant le cours.

Florence valette-Marty

Gérante et propriétaire de la salle, fondatrice du Centre d'Ashtanga Vinyasa Yoga. Certifiée level 3 en ashtanga yoga par Gregor Mahele et Monica Gaucci. Formée durant 5 ans et autorisée à l’enseignement de l’ashtanga vinyasa yoga par Arnaud Kancel. Professeur formée en ashtanga vinyasa yoga / yoga restaurative / yoga nidrâ / pranayama /méditation / mantra / pré-post natal / yoga thérapie / philosophie et étude des textes sacrés indiens. Expérience : 25 ans

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Pour contacter le professeur FLORENCE : 06 61 55 45 33
⚠️ payement à l'inscription car vous recevez les liens zoom 30 minutes avant le cours.

Quelque soit le thème de la séance, le Restorative yoga ou yoga restauratif est une pratique régénérante qui permet de calmer le mental, d’équilibrer le système nerveux, de reposer et de réparer le corps en profondeur.
C’est une pratique idéale pour se ressourcer, se libérer de la pression de la semaine.
La séance est composée de très peu de postures qui sont tenues longtemps, entre 5 à 20 minutes.
Il est important de pratiquer sans effort, pour cela nous utilisons des supports : briques, chaises, coussins, sangles, couvertures, etc.
Ce qui procure une profonde détente du corps.
Le fait de travailler avec des supports permet à l’organisme de se libérer naturellement des tensions musculaires et du stress, même si ce dernier est profondément enraciné.
Les postures sont tenues en conscience en lien avec la respiration, en silence pour que les organes de perception soient le moins stimulés, ainsi nous pouvons entrer en état méditatif.

Ce cours s'adresse à tous quelque soit votre condition physique et votre âge.
_____________________

Je propose également ce cours dans le cadre des séances individuelle de yoga-thérapie.

Pour plus d’information contactez moi : 06 61 55 45 33

Vous pouvez y recourir en cas de :
Problèmes de dos
Troubles digestifs
Troubles gynécologiques
Stress, burn-out, fatigue chronique
Handicap
Après une blessure, ou un problème de santé qui ne vous permet pas de pratiquer en cours collectif.

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17:00

Florence

🏡 Ashtanga vinyasa yoga - EN STYLE MYSORE - 🕙 arrivées possible : Débutants 17h / Pratiquants autonomes entre 17h-18h15 (tous niveaux)

Florence, Centre d'Ashtanga Vinyasa Yoga, 7 places

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🏡 Ashtanga vinyasa yoga - EN STYLE MYSORE - 🕙 arrivées possible : Débutants 17h / Pratiquants autonomes entre 17h-18h15 (tous niveaux)

Lundi, 28 octobre • 17:00 - 19:20

Florence, Centre d'Ashtanga Vinyasa Yoga, 7 places

Florence valette-Marty

Gérante et propriétaire de la salle, fondatrice du Centre d'Ashtanga Vinyasa Yoga. Certifiée level 3 en ashtanga yoga par Gregor Mahele et Monica Gaucci. Formée durant 5 ans et autorisée à l’enseignement de l’ashtanga vinyasa yoga par Arnaud Kancel. Professeur formée en ashtanga vinyasa yoga / yoga restaurative / yoga nidrâ / pranayama /méditation / mantra / pré-post natal / yoga thérapie / philosophie et étude des textes sacrés indiens. Expérience : 25 ans

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Pour contacter le professeur FLORENCE : 06 61 55 45 33

Dans un cours en MYSORE STYLE vous pouvez arriver entre 17h et 18h15. Après ce délais la porte sera fermée. Le cours à lieu en même temps que le cours guidé.
Vous pourrez pratiquer entre 45 minutes à 2h selon votre temps disponibles.
7 places disponibles.

Pratique autonome des séries d'Ashtanga yoga comme enseigné dans la ville de Mysore en Inde.

Chaque élève pratique en silence et à son rythme en suivant l'ordre des asanas, le professeur corrige et accompagne l'élève dans son apprentissage des postures.

C'est un cours d'ajustement et d'apprentissage adapté à chaque personne, c'est le moment idéal si vous avez des questions ou difficultés spécifiques de venir les travailler avec votre professeur. C'est un peu un cours particulier qui bénéficie de l'énergie du groupe. Le travail en toute autonomie est possible dès que les deux salutations sont intégrées.

C’est un apprentissage de la série pas à pas, idéal pour approfondir les postures et mémoriser l'enchainement.
Des feuilles d'aide sont donnés aux élèves. Pour les débutants, c'est l'occasion d'avoir un accompagnement personnalisé en fonction des points à travailler avec votre professeur, n'hésitez pas à venir pour progresser à votre rythme.

C'est aussi l'occasion d´apprendre les salutations et de les mémoriser.

En quoi consiste le cours? Trouvez ici les réponses à vos questions.

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18:00

Florence

🏡Ashtanga Vinyasa yoga COURS GUIDE 📍 (tous niveaux et plus avancés)

Florence, Centre d'Ashtanga Vinyasa Yoga, 12 places

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🏡Ashtanga Vinyasa yoga COURS GUIDE 📍 (tous niveaux et plus avancés)

Lundi, 28 octobre • 18:00 - 19:20

Florence, Centre d'Ashtanga Vinyasa Yoga, 12 places

Florence valette-Marty

Gérante et propriétaire de la salle, fondatrice du Centre d'Ashtanga Vinyasa Yoga. Certifiée level 3 en ashtanga yoga par Gregor Mahele et Monica Gaucci. Formée durant 5 ans et autorisée à l’enseignement de l’ashtanga vinyasa yoga par Arnaud Kancel. Professeur formée en ashtanga vinyasa yoga / yoga restaurative / yoga nidrâ / pranayama /méditation / mantra / pré-post natal / yoga thérapie / philosophie et étude des textes sacrés indiens. Expérience : 25 ans

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🇮🇳 MYSORE STYLE si moins de 3 inscrits 🇮🇳
Pour contacter le professeur FLORENCE : 06 61 55 45 33
Ce cours met l'accent sur le rythme.

L'Ashtanga Vinyasa yoga est une méthode structurée, dynamique et consciente où l’on suit un enchainement spécifique de posture tout en combinant le souffle au mouvement ainsi que divers points de concentration.

C’est un yoga complet qui permet, dans un premier temps de renforcer le corps tout en développant une bonne flexibilité, mais surtout il permet dans un second temps, d’améliorer la concentration et la clarté de l'esprit, tout en faisant circuler l’énergie, enfin il amène à découvrir sa propre intériorité.

Le yoga, par la pratique d'asana nous permet d'explorer et de mettre en lumière nos mécanismes inconscients et nous ramène au cœur de nous même. C'est un voyage vers soi, au plus près de sa nature profonde.

En quoi consiste le cours? Trouvez ici les réponses à vos questions.

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19:30

Florence

🏡 Yoga les bases et alignements (débutants, tous niveaux pour affiner sa pratique)

Florence, Centre d'Ashtanga Vinyasa Yoga, 12 places

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Mardi, 29 octobre

10:15

Florence

🏡 Ashtanga vinyasa yoga - EN STYLE MYSORE - 🕙 arrivée possible entre 10h15 et 11h. (Tous niveaux)

Florence, Centre d'Ashtanga Vinyasa Yoga, 12 places

Réserver

🏡 Ashtanga vinyasa yoga - EN STYLE MYSORE - 🕙 arrivée possible entre 10h15 et 11h. (Tous niveaux)

Mardi, 29 octobre • 10:15 - 12:15

Florence, Centre d'Ashtanga Vinyasa Yoga, 12 places

Florence valette-Marty

Gérante et propriétaire de la salle, fondatrice du Centre d'Ashtanga Vinyasa Yoga. Certifiée level 3 en ashtanga yoga par Gregor Mahele et Monica Gaucci. Formée durant 5 ans et autorisée à l’enseignement de l’ashtanga vinyasa yoga par Arnaud Kancel. Professeur formée en ashtanga vinyasa yoga / yoga restaurative / yoga nidrâ / pranayama /méditation / mantra / pré-post natal / yoga thérapie / philosophie et étude des textes sacrés indiens. Expérience : 25 ans

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Description

Pour contacter le professeur FLORENCE : 06 61 55 45 33
En style Mysore vous pouvez arriver entre 10h15 et 11h. Le cours à lieu en même temps que le cours guidé.
Après ce délais la porte sera fermée.

Pratique autonome des séries d'Ashtanga yoga comme enseigné dans la ville de Mysore en Inde.

Chaque élève pratique en silence et à son rythme en suivant l'ordre des asanas, le professeur corrige et accompagne l'élève dans son apprentissage des postures.

C'est un cours d'ajustement et d'apprentissage adapté à chaque personne, c'est le moment idéal si vous avez des questions ou difficultés spécifiques de venir les travailler avec votre professeur. C'est un peu un cours particulier qui bénéficie de l'énergie du groupe. Le travail en toute autonomie est possible dès que les deux salutations sont intégrées.

C’est un apprentissage de la série pas à pas, idéal pour approfondir les postures et mémoriser l'enchainement.
Des feuilles d'aide sont donnés aux élèves. Pour les débutants, c'est l'occasion d'avoir un accompagnement personnalisé en fonction des points à travailler avec votre professeur, n'hésitez pas à imagevenir pour progresser à votre rythme.

C'est aussi l'occasion d´apprendre les salutations et de les mémoriser.

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10:15

Florence

🏡 Ashtanga Vinyasa yoga, COURS SEMI GUIDÉ 📍de 1h (débutants, initiation au style mysore)

Florence, Centre d'Ashtanga Vinyasa Yoga, 5 places

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🏡 Ashtanga Vinyasa yoga, COURS SEMI GUIDÉ 📍de 1h (débutants, initiation au style mysore)

Mardi, 29 octobre • 10:15 - 11:15

Florence, Centre d'Ashtanga Vinyasa Yoga, 5 places

Florence valette-Marty

Gérante et propriétaire de la salle, fondatrice du Centre d'Ashtanga Vinyasa Yoga. Certifiée level 3 en ashtanga yoga par Gregor Mahele et Monica Gaucci. Formée durant 5 ans et autorisée à l’enseignement de l’ashtanga vinyasa yoga par Arnaud Kancel. Professeur formée en ashtanga vinyasa yoga / yoga restaurative / yoga nidrâ / pranayama /méditation / mantra / pré-post natal / yoga thérapie / philosophie et étude des textes sacrés indiens. Expérience : 25 ans

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Pour contacter le professeur FLORENCE : 06 61 55 45 33

Si vous ne venez pas au cours Ashtanga en style mysore, vous pouvez venir au cours guidé de 10h15 à 11h15. Nous proposerons une pratique de 1h tous niveaux.

L'Ashtanga Vinyasa yoga est une méthode structurée, dynamique et consciente où l’on suit un enchainement spécifique de posture tout en combinant le souffle au mouvement ainsi que divers points de concentration.

C’est un yoga complet qui permet, dans un premier temps de renforcer le corps tout en développant une bonne flexibilité, mais surtout il permet dans un second temps, d’améliorer la concentration et la clarté de l'esprit, tout en faisant circuler l’énergie, enfin il amène à découvrir sa propre intériorité.

Le yoga, par la pratique d'asana nous permet d'explorer et de mettre en lumière nos mécanismes inconscients et nous ramène au cœur de nous même. C'est un voyage vers soi, au plus près de sa nature profonde.

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11:00

Florence Valette-Marty

🩺 Séance de suivi thérapeutique. Cours Hors abonnement.

Florence Valette-Marty, Graine de Conscience, 5 places

Réserver

Mercredi, 30 octobre

08:15

Florence Valette-Marty

🩺 Séance de suivi thérapeutique - arrivée possible entre 8h15 et 9h15. Cours hors abonnement

Florence Valette-Marty, Graine de Conscience, 5 places

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12:30

Florence

🏡 Ashtanga Vinyasa yoga - AU SHALA - COURS GUIDE 📍 (débutants en forme et tous niveaux) Annulé

Salle Cavy Shala, 4 rue Guiraud Riquier à Narbonne, 15 places

Réserver

12:30

Florence

🎥 Ashtanga Vinyasa yoga - ON LINE - COURS GUIDE 📍 (débutants en forme et tous niveaux) Annulé

ON LINE, ZOOM, lien de connection envoyé 30 minutes avant le cours.

Réserver

🎥 Ashtanga Vinyasa yoga - ON LINE - COURS GUIDE 📍 (débutants en forme et tous niveaux) Annulé

Mercredi, 30 octobre • 12:30 - 13:30

ON LINE, ZOOM, lien de connection envoyé 30 minutes avant le cours.

Florence valette-Marty

Gérante et propriétaire de la salle, fondatrice du Centre d'Ashtanga Vinyasa Yoga. Certifiée level 3 en ashtanga yoga par Gregor Mahele et Monica Gaucci. Formée durant 5 ans et autorisée à l’enseignement de l’ashtanga vinyasa yoga par Arnaud Kancel. Professeur formée en ashtanga vinyasa yoga / yoga restaurative / yoga nidrâ / pranayama /méditation / mantra / pré-post natal / yoga thérapie / philosophie et étude des textes sacrés indiens. Expérience : 25 ans

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Pour contacter le professeur FLORENCE : 06 61 55 45 33
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L'Ashtanga Vinyasa yoga est une méthode structurée, dynamique et consciente où l’on suit un enchainement spécifique de posture tout en combinant le souffle au mouvement ainsi que divers points de concentration.

C’est un yoga complet qui permet, dans un premier temps de renforcer le corps tout en développant une bonne flexibilité, mais surtout il permet dans un second temps, d’améliorer la concentration et la clarté de l'esprit, tout en faisant circuler l’énergie, enfin il amène à découvrir sa propre intériorité.

Le yoga, par la pratique d'asana nous permet d'explorer et de mettre en lumière nos mécanismes inconscients et nous ramène au cœur de nous même. C'est un voyage vers soi, au plus près de sa nature profonde.

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17:00

Florence

🏡 Méditation tantrique - Chakra méditation - Mantra 📿 (aucun niveau) - FLORENCE C.A.V.Y. Annulé

CAVY SHALA, 12 places

Réserver

17:30

Florence

🏡 Pranayama - AU SHALA (tous niveaux - munissez vous de vos écouteurs 🎧 et votre téléphone avec une appli de métronome)

Salle Cavy Shala, 4 rue Guiraud Riquier à Narbonne, 15 places

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🏡 Pranayama - AU SHALA (tous niveaux - munissez vous de vos écouteurs 🎧 et votre téléphone avec une appli de métronome)

Mercredi, 30 octobre • 17:30 - 18:00

Salle Cavy Shala, 4 rue Guiraud Riquier à Narbonne, 15 places

Florence valette-Marty

Gérante et propriétaire de la salle, fondatrice du Centre d'Ashtanga Vinyasa Yoga. Certifiée level 3 en ashtanga yoga par Gregor Mahele et Monica Gaucci. Formée durant 5 ans et autorisée à l’enseignement de l’ashtanga vinyasa yoga par Arnaud Kancel. Professeur formée en ashtanga vinyasa yoga / yoga restaurative / yoga nidrâ / pranayama /méditation / mantra / pré-post natal / yoga thérapie / philosophie et étude des textes sacrés indiens. Expérience : 25 ans

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Pour contacter le professeur FLORENCE : 06 61 55 45 33
⚠️ payement à l'inscription car vous recevez les liens zoom 30 minutes avant le cours.

Pratique assise ou couchée, ce sont des techniques de maîtrise du prana. Les séances de Pranayama sont cours où nous apprenons des techniques d'allongement du souffle, et de retenions de souffle, et nous utilisons des techniques pour diriger le prana, ou force de vie dans des directions choisies. Nous incluons des visualisations et des pratiques de kriya (élimination, nettoyage) et quelques fois des Mantras.

Ce sont des techniques d'intériorisation, qui font parti des Hatha yoga.
Par ces exercices, cela permet de clarifier et équilibrer l'esprit, d'éliminer des schémas émotionnel imprimé dans le souffle.

Nous explorons diverses techniques en tentant de permettre à l'élève de pouvoir pratiquer seul.

Les cours de pranayama sont par niveau : si vous pratiquez avec des rétentions, nous faisons toujours les pratiques de pranayama en méthodes "mysore style" c'est à dire que chaque pratiquant travaille avec son propre ratio, seul le rythme est donné par le professeur.
Munissez vous de vos écouteurs 🎧 et votre téléphone avec une appli de métronome pour que chacun travaille à son rythme sans gêner les autres.

En quoi consiste le cours? Trouvez ici les réponses à vos questions.

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17:30

Florence

🎥 Pranayama - ON LINE (tous niveaux - munissez vous de votre téléphone avec une appli de métronome) En ligne

ON LINE, ZOOM, lien de connection envoyé 30 minutes avant le cours.

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🎥 Pranayama - ON LINE (tous niveaux - munissez vous de votre téléphone avec une appli de métronome) En ligne

Mercredi, 30 octobre • 17:30 - 18:00

ON LINE, ZOOM, lien de connection envoyé 30 minutes avant le cours.

Florence valette-Marty

Gérante et propriétaire de la salle, fondatrice du Centre d'Ashtanga Vinyasa Yoga. Certifiée level 3 en ashtanga yoga par Gregor Mahele et Monica Gaucci. Formée durant 5 ans et autorisée à l’enseignement de l’ashtanga vinyasa yoga par Arnaud Kancel. Professeur formée en ashtanga vinyasa yoga / yoga restaurative / yoga nidrâ / pranayama /méditation / mantra / pré-post natal / yoga thérapie / philosophie et étude des textes sacrés indiens. Expérience : 25 ans

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Pour contacter le professeur FLORENCE : 06 61 55 45 33
⚠️ payement à l'inscription car vous recevez les liens zoom 30 minutes avant le cours.

Pratique assise ou couchée, ce sont des techniques de maîtrise du prana. Les séances de Pranayama sont cours où nous apprenons des techniques d'allongement du souffle, et de retenions de souffle, et nous utilisons des techniques pour diriger le prana, ou force de vie dans des directions choisies. Nous incluons des visualisations et des pratiques de kriya (élimination, nettoyage) et quelques fois des Mantras.

Ce sont des techniques d'intériorisation, qui font parti des Hatha yoga.
Par ces exercices, cela permet de clarifier et équilibrer l'esprit, d'éliminer des schémas émotionnel imprimé dans le souffle.

Nous explorons diverses techniques en tentant de permettre à l'élève de pouvoir pratiquer seul.

Les cours de pranayama sont par niveau : si vous pratiquez avec des rétentions, nous faisons toujours les pratiques de pranayama en méthodes "mysore style" c'est à dire que chaque pratiquant travaille avec son propre ratio, seul le rythme est donné par le professeur.

Munissez vous de votre téléphone avec une appli de métronome pour que chacun travaille à son rythme sans gêner les autres.

En quoi consiste le cours? Trouvez ici les réponses à vos questions.

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18:05

Florence

🏡 Yoga les bases et alignements - AU SHALA (débutants, tous niveaux pour affiner sa pratique)

Salle Cavy Shala, 4 rue Guiraud Riquier à Narbonne, 12 places

Réserver

18:05

Florence

🎥 Yoga les bases et alignements - ON LINE (débutants, tous niveaux pour affiner sa pratique) En ligne

ON LINE, ZOOM, lien de connection envoyé 30 minutes avant le cours.

Réserver

19:05

Florence

🏡 Ashtanga vinyasa yoga - EN STYLE MYSORE - 🕙 arrivées possible entre 19h05 et 19h30. (Pratiquants autonomes - avancés)

Florence, Centre d'Ashtanga Vinyasa Yoga, 7 places

Réserver

🏡 Ashtanga vinyasa yoga - EN STYLE MYSORE - 🕙 arrivées possible entre 19h05 et 19h30. (Pratiquants autonomes - avancés)

Mercredi, 30 octobre • 19:05 - 20:30

Florence, Centre d'Ashtanga Vinyasa Yoga, 7 places

Florence valette-Marty

Gérante et propriétaire de la salle, fondatrice du Centre d'Ashtanga Vinyasa Yoga. Certifiée level 3 en ashtanga yoga par Gregor Mahele et Monica Gaucci. Formée durant 5 ans et autorisée à l’enseignement de l’ashtanga vinyasa yoga par Arnaud Kancel. Professeur formée en ashtanga vinyasa yoga / yoga restaurative / yoga nidrâ / pranayama /méditation / mantra / pré-post natal / yoga thérapie / philosophie et étude des textes sacrés indiens. Expérience : 25 ans

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Pour contacter le professeur FLORENCE : 06 61 55 45 33

Dans ce cours vous pouvez arriver entre 19h et 19h30. Après ce délais la porte sera fermée. Le cours à lieu en même temps que le cours guidé.
Vous pourrez pratiquer entre 45 minutes à 1h30 selon votre temps disponibles.
5 places disponibles.

Pratique autonome des séries d'Ashtanga yoga comme enseigné dans la ville de Mysore en Inde.

Chaque élève pratique en silence et à son rythme en suivant l'ordre des asanas, le professeur corrige et accompagne l'élève dans son apprentissage des postures.

C'est un cours d'ajustement et d'apprentissage adapté à chaque personne, c'est le moment idéal si vous avez des questions ou difficultés spécifiques de venir les travailler avec votre professeur. C'est un peu un cours particulier qui bénéficie de l'énergie du groupe. Le travail en toute autonomie est possible dès que les deux salutations sont intégrées.

C’est un apprentissage de la série pas à pas, idéal pour approfondir les postures et mémoriser l'enchainement.
Des feuilles d'aide sont donnés aux élèves. Pour les débutants, c'est l'occasion d'avoir un accompagnement personnalisé en fonction des points à travailler avec votre professeur, n'hésitez pas à venir pour progresser à votre rythme.

C'est aussi l'occasion d´apprendre les salutations et de les mémoriser.

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19:15

Florence

🏡 Ashtanga vinyasa yoga COURS GUIDE 📍 (niveau 1 et débutants en forme)

Florence, Centre d'Ashtanga Vinyasa Yoga, 12 places

Réserver

Jeudi, 31 octobre

Pas de cours

Vendredi, 1 novembre

10:30

Florence

💻 Cours préenregistré : Yoga les bases et alignements - ON LINE (Débutants, tous niveaux) En ligne

Florence, Centre d'Ashtanga Vinyasa Yoga, 12 places

Réserver

11:40

Florence

💻 Cours préenregistré : Yoga nidrâ - ON LINE (pas de niveaux) En ligne

ON LINE, cours envoyé 30 minutes avant le cours.

Réserver

18:00

Florence

💻 Cours préenregistré : Yoga Restauratif - ON LINE (pas de niveaux) En ligne

ON LINE, ZOOM, lien de connection envoyé 30 minutes avant le cours.

Réserver

💻 Cours préenregistré : Yoga Restauratif - ON LINE (pas de niveaux) En ligne

Vendredi, 1 novembre • 18:00 - 19:00

ON LINE, ZOOM, lien de connection envoyé 30 minutes avant le cours.

Florence valette-Marty

Gérante et propriétaire de la salle, fondatrice du Centre d'Ashtanga Vinyasa Yoga. Certifiée level 3 en ashtanga yoga par Gregor Mahele et Monica Gaucci. Formée durant 5 ans et autorisée à l’enseignement de l’ashtanga vinyasa yoga par Arnaud Kancel. Professeur formée en ashtanga vinyasa yoga / yoga restaurative / yoga nidrâ / pranayama /méditation / mantra / pré-post natal / yoga thérapie / philosophie et étude des textes sacrés indiens. Expérience : 25 ans

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Description

Pour contacter le professeur FLORENCE : 06 61 55 45 33
⚠️ payement à l'inscription car vous recevez les liens zoom 30 minutes avant le cours.

Quelque soit le thème de la séance, le Restorative yoga ou yoga restauratif est une pratique régénérante qui permet de calmer le mental, d’équilibrer le système nerveux, de reposer et de réparer le corps en profondeur.
C’est une pratique idéale pour se ressourcer, se libérer de la pression de la semaine.
La séance est composée de très peu de postures qui sont tenues longtemps, entre 5 à 20 minutes.
Il est important de pratiquer sans effort, pour cela nous utilisons des supports : briques, chaises, coussins, sangles, couvertures, etc.
Ce qui procure une profonde détente du corps.
Le fait de travailler avec des supports permet à l’organisme de se libérer naturellement des tensions musculaires et du stress, même si ce dernier est profondément enraciné.
Les postures sont tenues en conscience en lien avec la respiration, en silence pour que les organes de perception soient le moins stimulés, ainsi nous pouvons entrer en état méditatif.

Ce cours s'adresse à tous quelque soit votre condition physique et votre âge.

_____________________

Je propose également ce cours dans le cadre des séances individuelle de yoga-thérapie.

Pour plus d’information contactez moi : 06 61 55 45 33

Vous pouvez y recourir en cas de :
Problèmes de dos
Troubles digestifs
Troubles gynécologiques
Stress, burn-out, fatigue chronique
Handicap
Après une blessure, ou un problème de santé qui ne vous permet pas de pratiquer en cours collectif.

En quoi consiste le cours? Trouvez ici les réponses à vos questions.

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Samedi, 2 novembre

10:30

Florence

🏡 Ashtanga Vinyasa yoga - AU SHALA - COURS GUIDE 📍 (débutants en forme et tous niveaux)

Salle Cavy Shala, 4 rue Guiraud Riquier à Narbonne, 15 places

Réserver

🏡 Ashtanga Vinyasa yoga - AU SHALA - COURS GUIDE 📍 (débutants en forme et tous niveaux)

Samedi, 2 novembre • 10:30 - 12:00

Salle Cavy Shala, 4 rue Guiraud Riquier à Narbonne, 15 places

Florence valette-Marty

Gérante et propriétaire de la salle, fondatrice du Centre d'Ashtanga Vinyasa Yoga. Certifiée level 3 en ashtanga yoga par Gregor Mahele et Monica Gaucci. Formée durant 5 ans et autorisée à l’enseignement de l’ashtanga vinyasa yoga par Arnaud Kancel. Professeur formée en ashtanga vinyasa yoga / yoga restaurative / yoga nidrâ / pranayama /méditation / mantra / pré-post natal / yoga thérapie / philosophie et étude des textes sacrés indiens. Expérience : 25 ans

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Description

Pour contacter le professeur FLORENCE : 06 61 55 45 33

Le cours parfois va s'axer sur les placements avec des ateliers posturaux et d'autres fois sur le rythme.

L'Ashtanga Vinyasa yoga est une méthode structurée, dynamique et consciente où l’on suit un enchainement spécifique de posture tout en combinant le souffle au mouvement ainsi que divers points de concentration.

C’est un yoga complet qui permet, dans un premier temps de renforcer le corps tout en développant une bonne flexibilité, mais surtout il permet dans un second temps, d’améliorer la concentration et la clarté de l'esprit, tout en faisant circuler l’énergie, enfin il amène à découvrir sa propre intériorité.

Le yoga, par la pratique d'asana nous permet d'explorer et de mettre en lumière nos mécanismes inconscients et nous ramène au cœur de nous même. C'est un voyage vers soi, au plus près de sa nature profonde.

En quoi consiste le cours? Trouvez ici les réponses à vos questions.

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10:30

Florence

🎥 Ashtanga Vinyasa yoga - ON LINE - COURS GUIDE 📍 (débutants en forme et tous niveaux) En ligne

ON LINE, ZOOM, lien de connection envoyé 30 minutes avant le cours.

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🎥 Ashtanga Vinyasa yoga - ON LINE - COURS GUIDE 📍 (débutants en forme et tous niveaux) En ligne

Samedi, 2 novembre • 10:30 - 12:00

ON LINE, ZOOM, lien de connection envoyé 30 minutes avant le cours.

Florence valette-Marty

Gérante et propriétaire de la salle, fondatrice du Centre d'Ashtanga Vinyasa Yoga. Certifiée level 3 en ashtanga yoga par Gregor Mahele et Monica Gaucci. Formée durant 5 ans et autorisée à l’enseignement de l’ashtanga vinyasa yoga par Arnaud Kancel. Professeur formée en ashtanga vinyasa yoga / yoga restaurative / yoga nidrâ / pranayama /méditation / mantra / pré-post natal / yoga thérapie / philosophie et étude des textes sacrés indiens. Expérience : 25 ans

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Pour contacter le professeur FLORENCE : 06 61 55 45 33
⚠️ payement à l'inscription car vous recevez les liens zoom 30 minutes avant le cours.

Le cours parfois va s'axer sur les placements avec des ateliers posturaux et d'autres fois sur le rythme.

L'Ashtanga Vinyasa yoga est une méthode structurée, dynamique et consciente où l’on suit un enchainement spécifique de posture tout en combinant le souffle au mouvement ainsi que divers points de concentration.

C’est un yoga complet qui permet, dans un premier temps de renforcer le corps tout en développant une bonne flexibilité, mais surtout il permet dans un second temps, d’améliorer la concentration et la clarté de l'esprit, tout en faisant circuler l’énergie, enfin il amène à découvrir sa propre intériorité.

Le yoga, par la pratique d'asana nous permet d'explorer et de mettre en lumière nos mécanismes inconscients et nous ramène au cœur de nous même. C'est un voyage vers soi, au plus près de sa nature profonde.

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Dimanche, 3 novembre

Pas de cours

28 octobre - 3 novembre 2024

Lundi, 28 octobre

🏡 Yoga les bases et alignements (Débutants, tous niveaux) - 🚨RÉSERVATION LA VEILLE AVANT 20H🚨

🏡 Pranayama - AU SHALA (tous niveaux - munissez vous de vos écouteurs 🎧 et votre téléphone avec une appli de métronome)

🎥 Pranayama - ON LINE (tous niveaux - munissez vous de votre téléphone avec une appli de métronome) En ligne

🏡 Méditation - AU SHALA (pas de niveau)

🎥 méditation - ON LINE (pas de niveau) En ligne

🏡 vinyasa krama yoga (tous niveaux)

⚠️CHANGEMENT HORAIRE 🏡 Yoga Restauratif - AU SHALA (pas de niveaux)

⚠️CHANGEMENT HORAIRE 🎥 Yoga Restauratif - ON LINE (pas de niveaux) En ligne

🏡 Ashtanga vinyasa yoga - EN STYLE MYSORE - 🕙 arrivées possible : Débutants 17h / Pratiquants autonomes entre 17h-18h15 (tous niveaux)

🏡Ashtanga Vinyasa yoga COURS GUIDE 📍 (tous niveaux et plus avancés)

🏡 Yoga les bases et alignements (débutants, tous niveaux pour affiner sa pratique)

Mardi, 29 octobre

🏡 Ashtanga vinyasa yoga - EN STYLE MYSORE - 🕙 arrivée possible entre 10h15 et 11h. (Tous niveaux)

🏡 Ashtanga Vinyasa yoga, COURS SEMI GUIDÉ 📍de 1h (débutants, initiation au style mysore)

🩺 Séance de suivi thérapeutique. Cours Hors abonnement.

Mercredi, 30 octobre

🩺 Séance de suivi thérapeutique - arrivée possible entre 8h15 et 9h15. Cours hors abonnement

🏡 Ashtanga Vinyasa yoga - AU SHALA - COURS GUIDE 📍 (débutants en forme et tous niveaux) Annulé

🎥 Ashtanga Vinyasa yoga - ON LINE - COURS GUIDE 📍 (débutants en forme et tous niveaux) Annulé

🏡 Méditation tantrique - Chakra méditation - Mantra 📿 (aucun niveau) - FLORENCE C.A.V.Y. Annulé

🏡 Pranayama - AU SHALA (tous niveaux - munissez vous de vos écouteurs 🎧 et votre téléphone avec une appli de métronome)

🎥 Pranayama - ON LINE (tous niveaux - munissez vous de votre téléphone avec une appli de métronome) En ligne

🏡 Yoga les bases et alignements - AU SHALA (débutants, tous niveaux pour affiner sa pratique)

🎥 Yoga les bases et alignements - ON LINE (débutants, tous niveaux pour affiner sa pratique) En ligne

🏡 Ashtanga vinyasa yoga - EN STYLE MYSORE - 🕙 arrivées possible entre 19h05 et 19h30. (Pratiquants autonomes - avancés)

🏡 Ashtanga vinyasa yoga COURS GUIDE 📍 (niveau 1 et débutants en forme)

Jeudi, 31 octobre

Vendredi, 1 novembre

💻 Cours préenregistré : Yoga les bases et alignements - ON LINE (Débutants, tous niveaux) En ligne

💻 Cours préenregistré : Yoga nidrâ - ON LINE (pas de niveaux) En ligne

💻 Cours préenregistré : Yoga Restauratif - ON LINE (pas de niveaux) En ligne

Samedi, 2 novembre

🏡 Ashtanga Vinyasa yoga - AU SHALA - COURS GUIDE 📍 (débutants en forme et tous niveaux)

🎥 Ashtanga Vinyasa yoga - ON LINE - COURS GUIDE 📍 (débutants en forme et tous niveaux) En ligne

Dimanche, 3 novembre

28 octobre - 3 novembre 2024