Pranayama 1.11

Florence valette-Marty

30 octobre 2024 • Durée: 30 Minutes

Debut 1:1 insp/ exp avec les 2 narines et le compte

Kapalabhathi 40 BPM

Nadi shuddi 60 bpm
Introduction de la dernière partie Jiva bandha : le retrait des sens du goût

Date du mercredi 2024-10-30