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Pranayama du mercredi 2024-10-30
Florence valette-Marty
30 octobre 2024 • Durée: 30 Minutes
Debut 1:1 insp/ exp avec les 2 narines et le compte

Kapalabhathi 40 BPM

Nadi shuddi 60 bpm
Introduction de la dernière partie Jiva bandha : le retrait des sens du goût
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