Pranayama 27 avr. 2022
Florence valette-Marty27 septembre 2022 • Durée: 30 Minutes
Suite du cours du 20 avril.
Kapalabathi 12 et nadi shuddi - mantra VAN et RAM- visualisation - sama vritti pranayama - shambavi mudra - intro Jiva bandha
respiration alternée sans rétention (kumbaka)
Niveau débutant