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Pranayama 27 avr. 2022
Florence valette-Marty
27 septembre 2022 • Durée: 30 Minutes
Suite du cours du 20 avril.
Kapalabathi 12 et nadi shuddi - mantra VAN et RAM- visualisation - sama vritti pranayama - shambavi mudra - intro Jiva bandha
respiration alternée sans rétention (kumbaka)

Niveau débutant
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