Cours Vinyasa krama 12h30 2024-05-03

Florence valette-Marty

3 mai 2024 • Durée: 1 Heure

Vinyasa travail sur les ouvertures de hanches.
Accessible débutant.

🚩 Dans le travail sur les lotus suivez exactement le guidage proposé
Ne forcez pas les lotus.
Si vous avez des fragilités aux genoux préférez laisser cet exercice final et passer à la suite (ou refaire janu shirshasana A)