Pranayama 1.8
Florence valette-Marty9 octobre 2024 • Durée: 26 Minutes
Respiration 3 étages vers le haut
- Kapalabathi 30 bpm
- Nadi shuddi : respir 3 étages vers le haut 95% capacité pulmonaire
Respiration alternée
Visualisation lune/soleil
Mantra Vam/Ram
Pratique avec l'introduction du compte
Date du mercredi 2024-10-09