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Pranayama du mercredi 2024-10-23
Florence valette-Marty
23 octobre 2024 • Durée: 31 Minutes
Kapalabathi 34 bpm 100- 100 Nadi shuddi 60bpm
�3 étages vers le haut �respiration alternée �visualisation lune/soleil �mantra VAM/RAM �introduction du 1er mudra : shambavi mudra
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