Een les waarin we vanuit stilte verbinden met de diepere lagen van ons lichaam.
Yin Yoga heeft vele voordelen voor jou als:
-Je druk of gestrest bent.
-Je een zittend beroep hebt.
-Je veel Yang activiteiten hebt.
-Je moe of overprikkeld bent en behoefte hebt aan energie.
-Je jezelf op een diepere laag wilt leren kennen.
-Je meer ruimte, rust en energie wilt ervaren in je leven.
- Je merkt dat je lijf niet meer zo soepel beweegt nu je wat ouder wordt.

Je zit of ligt langere tijd in een houding, ondersteund door kussens waardoor de spieren kunnen gaan ontspannen.
In onze aangename, rustige studio wordt je lichaam op deze manier zacht uitgenodigd tot overgave.
Hierdoor krijgt het bindweefsel de tijd te openen, waardoor jouw flexibiliteit toeneemt en energie weer vrij kan stromen.
De les is toegankelijk voor iedereen maar als je toch twijfelt of deze les geschikt is voor jou, neem gerust contact met me op via 06-23982585.

We beginnen dit uur met het landen in je lijf, we verkennen hoe we er bij zitten en wat er nodig is.
Daarna doen we zachte oefeningen geïnspireerd door oa. Yoga en Qigong, waarna je heerlijk mag liggen op je matje en weg mag dromen.
Met behulp van bijvoorbeeld helende klanken (denk aan, klankschalen, de drum, windgong.)
Een ander keer zullen we de adem inzetten bij het verkennen van het lichaam.
Een begeleide meditatie of Yoga Nidra beoefenen.
Daarnaast kunnen we als het nodig is Tension Release Oefeningen doen om spanning uit het lichaam weg te laten vloeien waardoor er weer diepe ontspanning in het lichaam ontstaat.
Door de persoonlijke benadering in de lessen zul je precies ontvangen wat jij nodig hebt om jouw dag ontspannen te vervolgen.
Deze les is toegankelijk voor iedereen, met of zonder meditatie ervaring.