Réservation directement sur le site de la Grange de Beorn

Issu de l’Ashtanga Yoga, le Vinyasa Flow a pour conséquence de « faire bouillir le sang » selon son fondateur Pattabhi Jois. Cette classe de niveau 1 est ouverte à tou.te.s et permet, dans un rythme dynamique et modéré, d’apprendre progressivement à synchroniser mouvement et respiration, à construire force et équilibre et flexibilité, à expérimenter cette méditation en mouvement et l’état de flow.

Pas de matériel à hôphophop, merci de bien vouloir prendre votre tapis.

Pour toutes personnes ayant déjà pratiqué 6 mois/un an et la curiosité de découvrir, Dans le niveau intermédiraire, vous viendrez expérimenter un espace pour explorer de manière consciente, avec, si cela est votre choix des postures, des exercices de pranayama et un état de présence plus avancées. Les flow seront bénéfique pour l’endurance, la force, la souplesse, la tonification musculaire, l’équilibre, et vous emmènerons à expérimenter comment pratiquer progressivement en autonomie.