Playlist
21-daagse Yoga & Nervous System Support
Deze 21-daagse Yoga & Nervous System Support neemt je gedurende 21 dagen mee om jezelf en je zenuwstelsel te ondersteunen en reguleren. Zowel yoga, ademhaling, meditatie en polyvagaal oefeningen worden gebruikt om jouw zenuwstelsel te sterken.
33:13
replay live sessie Yoga & NS Support reeks
Charlotte
13:10
Yoga & NS dag 1 grounding yin
Charlotte
08:54
Yoga & NS dag 2 box breathing
Charlotte
10:15
Yoga & NS dag 3 nek en schouder
Charlotte
14:32
Yoga & NS dag 4 bodyscan met exploratie woordenschat
Charlotte
04:56
Yoga & NS dag 5 legs in the air
Charlotte
19:47
Yoga & NS dag 6 diafragma training en MFR
Charlotte
12:31
Yoga & NS dag 7 heupen
Charlotte
05:38
Yoga & NS dag 8 switch comfort en discomfort NS
Charlotte
11:49
Yoga & NS dag 9 gronding bij angst
Charlotte
15:18
Yoga & NS dag 10 vind je balans
Charlotte
09:04
Yoga & NS dag 11 thee meditatie
Charlotte
13:58
Yoga & NS dag 12 psoas release
Charlotte
03:17
Yoga & NS dag 13 humming bee breath
Charlotte
21:14
Yoga & NS dag 14 twistende yin
Charlotte
10:54
Yoga & NS dag 15 Gezicht en nekmassage
Charlotte
19:12
Yoga & NS dag 16 nerve gliding
Charlotte
08:22
Yoga & NS dag 17 muscle relaxation
Charlotte
11:53
Yoga & NS dag 18 moving out of freeze
Charlotte
13:34
Yoga & NS dag 19 ademen met 1 1 en 4 7 8 breath
Charlotte
14:15
Yoga & NS dag 20 bilaterale stimulatie
Charlotte
09:33