Nekwervels trainen , maar ook de ruimte in je bovenste dantian verruimen. Schouders, ruggengraat trainen, maar ook de ruimte in je middelste dantian Je heupgewrichten trainen, maar ook de ruimte in je onderste dantian vergroten. Dezelfde oefening, maar de ervaring kan zo anders zijn. Met een eenvoudige oefening alle ruimte in jou ervaren en verruimen.