24-01 Onderdeel Core Improvement / Health gong 1
Lieselotte Bekkers24 januari 2023 • Duur: 31 minuten
Je core, het gebied tussen schouders en heupen krijgt extra aandacht. We maken grote bewegingen waarbij we het lichaam, ruggengraat in alle richtingen in beweging wordt gezet. Voorwaarts,achterwaarts maar ook zijwaarts (Komt niet vaak voor bij Chineng) en draaiend om de as.