27 juni 2023 - 3 dantians doorstromen, openen, qi verfijnen door heel je lichaam
Lieselotte Bekkers28 juni 2023 • Duur: 31 minuten
Eerst gaan we de hemelse kringloop opgang brengen via crane's neck.
De qi van links naar rechts verspreiden in je lichaam (dragon's horn)
De verfijnde qi van bovenste dantian laten zakken naar je hartgebied. (blokade vrijmaken met Tong Pi)
Hart en long gebied activeren met small mountains
Qi in de onderste dantian circuleren met turn waist move qua.
En dan alles in een met nr. 7 van de level 2