WALL SQUAT VARIATIES
Lieselotte Bekkers22 oktober 2024 • Duur: 9 minuten
De Wall squat is een belangrijk onderdeel van de Level 1 oefeningen van Chi (Zhi)Neng Qigong. Het is een activerende (yang) oefening waarbij de qi door het lichaam gepompt wordt. Variatie 1 - De volledige Wall squat Dit is de squat zoals die in het centrum in China werd gedaan.