LES 1: Uitleg Chen Qi
Lieselotte Bekkers2 februari 2023 • Duur: 3 minuten
Chen QI (stretching Qi)
*Het is een korte open – en sluit beweging, waardoor je jouw interne Qi verbindt met de externe Qi van de natuur en het universum. Het maakt je gevoeliger voor Qi.
*Het is vooral goed voor het hart- en longen gebied, maar ook voor de meridianen, zenuwen, spieren en pezen in de bovenrug bij de schouderbladen.
*Het lymfesysteem komt in beweging en zorgt dat de afvalstoffen worden afgevoerd.
Dit is in China een op zichzelf staande oefening om snel veel Qi te genereren. Bij dagelijks 5 minuten kun je helemaal van spanningsklachten in bovenrug, nek en schoudergebied afkomen.