Basiscursus

In deze 10-delige cursus verdiep je je in de theorie en praktijk van Chi Neng Qigong, een bewegingsleer die gericht is op het bevorderen van je gezondheid.

LInk naar Vimeo kanaal

DE BASIS: LES 1: warming up

LES 1: Uitleg Warming up

LES 1: Warming up MP3

LES 1: Opladen en ontspannen | Patricia van Walstijn | Yogatv

LES 1: Ask Qi La - Zhineng Qigong Starting Posture (Special Epsiode)

LES 1: Uitleg Chen Qi

LES 1: qi-staat

LES 1: acupunctuurpunten

LES 1: Achtergrond muziek van de warming-up - Spotify

LES 1: Healing Talk - Wat is Chi Neng Qigong

DE QIFLOW: LES 2: Sway la Qi

LES 2: Uitleg Sway la Qi

LES 2: la Qi

LES 2: Wat is Qi

LES 2: De kracht van La Qi

LES 2: Power of Ten

LES 2: Ocean Breathing MP3

DE VERBINDING: LES 3: Dantians

LES 3: opening en sluiting van de lift Qi Up

LES 3: OPEN JE HART OEFENING

LES 3: 30dagen gongformulier

LIFT QI UP - POUR QI DOWN: LES 4: Qi-douche

LES 4: Push Pull Uitleg

LES 4: Push Pull uitleg-2

Les 4: LCU Push Down uitleg

Les 4: Push Pull en Push Down LCU

LES 4: Lift Chi Up - Oefening -verkort

LES 4 LQU - Oefening - 1 herhaling 2023

LES 4: Lift Qu Up - Beschrijving

LES 4: MP3- lcu_15 min

Les 4_ MP3- LQU 1 herhaling

KRACHT : LES 5: 3 Center Merges - Staande meditatie

LES 5: 3 Centres Merge Uitleg

LES 5: Waarom de 3 Center Merges?

LES 5: Roufu - maagmassage

LES 5: Mingmen

INTENTIE: LES 6

LES 6: Lift Qi Up met 1 herhaling- oefening

LES 6: LQU 1 herhaling - MP3

LES 6: LIft Chi Up_25 min - MP3

LES 6: HAU LA

LES 6: Gongformulier - 100 dagen

QIPOMP - WALLSQUATS: LES 7: Warming up voor wallsquats

LES 7: Uitleg Wallsquat

LES 7: wallsquat - tekening - beschrijving

LES 7: bend body arch back

LES 7: WALL SQUAT VARIATIES

LES 7: Wall Squats

LES 7: Pulling Wallsquatting for Health