LES 7: Uitleg Wallsquat

Lieselotte Bekkers

16 maart 2024 • Duur: 4 minuten

Het versterken van de stabiliteit en meteen ook het soepel maken van de ruggengraat en schoudergebied.

De actieve oefening waardoor de qi-pomp aangezet wordt. Goed voor de onderrug, hart en longen.
De oefening bij uitstek tegen depressie en voor een helder hoofd.

Een achtergrond muziek die perfect past bij de wallsquats kun je aanschaffen bij het Chi Neng Instituut.
https://chineng.nl/product/kai-he-ritme-open-close-32-min-training-bel-5-min-download/