LES 2: la Qi
Lieselotte Bekkers22 oktober 2024 • Duur: 14 minuten
La Qi
La qi is een eenvoudige en krachtige open- en sluitbeweging met de handen (en mind). Het is de basisbeweging van Chi Neng die je in elke oefening terugvindt.
De principes uit de natuur/universum; openen-sluiten, opnemen-loslaten, naar binnen-naar buiten en transformeren, zijn prachtig te voelen in de la qi methode.
Effect:
La qi bevordert het voelen van qi. Je handen zijn immers het gevoeligst voor qi.
Je verzamelt qi waardoor de kwaliteit van interne qi verbetert en de uitwisseling van qi met het universum wordt sterker, dus ook je algemene gezondheid.
Er is een energie en informatie uitwisseling tussen externe en interne energie / Qi. We gebruiken de positieve informatie van het universum, de natuur om zo alle blokkades op te heffen.
Het is een open-close beweging door je hele systeem. Je spoelt als het ware energie door je gehele systeem.
Healing van je lichaam, lichaamsdeel, persoon of situatie.
Training voor je concentratievermogen.
De la qi kun je staand, zittend of liggend doen.
Bij dagelijkse oefening ga je merken dat de open en sluit beweging zich niet alleen beperkt tot je handen. Je gaat de beweging uiteindelijk ervaren in heel je lichaam.
Meerdere manieren om la qi te beoefenen:
Je opent en sluit je handpalmen voor je navel en je concentreert je op de ruimte tussen je handen.
Je kunt je visualisatie uitbreiden; bij het openen denk je aan het universum, je lichaam vervaagt en je wordt één met de natuur. Bij het sluiten denk je diep in je lichaam, je brengt universele qi in je lichaam. Voel dat je in je lichaam heel gezond, stralend, vol vitaliteit, vol met Hun Yuan Ling Tong informatie bent.
Na een tijdje kun je de la qi doen voor een bepaald gebied van je lichaam. Ga door met open-sluit en zie het lichaamsdeel in perfecte, gezonde staat voor je.
Of je legt je handen op je lichaam daar waar het nodig is. Je masseert zachtjes en denkt de qi diep naar binnen.
Je kunt ook een orgaan, lichaamsdeel of persoon tussen je handen visualiseren. Laat de qi door het gevisualiseerde orgaan of lichaamsdeel gaan. Alsof je een handwasje doet. Het orgaan zie je voor je in een perfectie versie. (Een afbeelding van het orgaan, lichaamsdeel kan helpen.)