Om je Qibasis te versterken en extra energie te genereren. Het opnemen van externe qi, naar binnenhalen en deze te integreren in je lichaam. 1) Eat-QI, bijna letterlijk Qi eten en doorslikken naar je onderste dantian 2) Rou Qi De Qi dieper naar binnen brengen en vermeerderen bij maag gebied 3) Chen QI Qi-pomp, maar nu vanuit mingmen, minder belastend met je schouders.