Kraanvogel bek, Neemt verfijnde Qi op, filtert, absorbeert, De beweging met de armen zorgt ervoor dat de verfijnde qi door heel je systeem voert en de meridianen schoonmaakt. Vooral de galblaasmeridiaan, wanneer we ook op onze vierde teen staan. Opschoning galblaasmeridiaan, vermindert ook je hoofdpijn.