Aandacht naar de ruggengraat, waar je zenuwstelsel doorheen loopt. Maken we eerst de ruggengraat soepel van nek, borst tot lendewervels. daarna laten we de qi stroom door het verfijnde zenuwstelsel lopen vanuit de ruggengraat naar de uiteinden van je lichaam, armen en benen. Dit met het vliegen van de armen.