LES 1: qi-staat

Lieselotte Bekkers

23 januari 2025 • Duur: 10 seconden

Mentale voorbereiding

Het focussen van het bewustzijn concentreert de Qi van je zintuigen, zodat je je complete focus en aandacht op de oefeningen kunt richten. Je dagelijkse gedachten komen tot rust en je kan in de qigong-staat komen waar ruimte is voor diepe innerlijke rust en kalmte.

8-verses.
Dr. Pang Min schreef de 8-verses, waarin de gewenste innerlijke staat – Qigongstaat, beschrijft, maar ook hoe de mens en zijn omgeving met elkaar verhouden.

Het is een ritueel om verbinding te maken met het groter geheel.

Mind.
Kijk recht vooruit naar de horizon, focus op een punt in de verte, trek je zicht naar binnen naar Shenji Palace en sluit zachtjes je ogen. Wanneer je je ogen sluit, met een glimlach op je gezicht, ontspant dit de gezichtsspieren.
(binnentrekken van je mind, shenji palace is de zetel van het bewustzijn, Hun Yuan Qi volgt je mind.) Met het binnentrekken van je mind in je hoofd, neem je ook je zintuigen mee. Je voelt, hoort, ziet van binnen.

Van hieruit breng je de aandacht in je lichaam, voor, achter, zijkanten. Je vloeit nu uit naar alle richtingen, naar de horizon, wordt één met de natuur.

Dan breng je de aandacht weer naar binnen, de qi van de natuur stoomt binnen en al je cellen zijn gevuld met qi. Je bent verbonden met de Hun Yuan QI.

Qi volgt je mind.

Je bent volledig één met het Universum.
Je fysieke lichaam wordt een qi- en informatie-veld.
Je fysieke lichaam is subtiel en transparant.

Alles is QI

Qigong oefeningen doe je met minimale kracht. Op een gegeven moment doe je de oefeningen op Qi. Hiervoor is het belangrijk dat je mind getraind wordt.