DE VERBINDING: LES 3: Dantians

Lieselotte Bekkers

30 januari 2025 • Duur: 4 seconden

De drie Dantians

Je hebt 3 dantians in je lichaam. Dantians zijn krachtige energiecentra’s, plaatsen in je lichaam waar de qi wordt opgeslagen en waaruit de qi zich ook weer verspreidt. Op deze plaatsen krijg je steeds verse qi binnen.

De 3 dantians zijn met elkaar verbonden.

De onderste Dantian.
Fysieke Qi-lichaam

Deze ligt tussen navel en mingmen.
De krachtcentrale van het lichaam.
De dantian van de fysieke energie, vitaliteit, gezondheid en oerkracht.
Hoe meer qi, hoe vitaler je voelt en hoe sterker je immuunsysteem.
Deze dantian bestaat uit twee soorten qi ; Prenatale qi; qi die we van onze ouders, met de geboorte meekrijgen en uit Qi die we door onze leefstijl verzamelen.
De eerste effecten van de oefeningen voel je vaak hier.
(vermoeidheid, hoofdpijn, slapeloosheid, lage rugpijn verminderen)
Deze Dantian staat voor je ‘ik’; hoe je voor jezelf zorgt
De qi is grof, kan gevoeld worden en gezien.
De qi bevindt zich in het lichaam en tot 40 cm om je heen.
Met Chineng Qigong versterken we als eerste de onderste dantian. Als deze goed gevuld is dan versterkt hij de middelste dantian.


De middelste Dantian.
Emotionele Qi-lichaam

Deze ligt achter het borstbeen en tussen de da bao punten.
De krachtcentrale van je gevoelens.
De dantian van de emoties, organen, vd mentale patronen, hartcentra.
Zorgt voor balans in je emoties, gezondheid van je organen, qi-circulatie, ademhaling en je hart.
De grootste aanslag op de qi van de middelste dantian is stress. (de manier waarop je ermee omgaat.)
Emoties hebben hun weerslag op ons lichaam. (iets op je lever, gal spuwen, angst nieren, longen verdriet)
De organen trekken qi vanuit de onderste dantian aan om de functies van de organen te beschermen. Raakt de onderste dantian leger dan zul je je zwakker voeler, vatbaarder zijn voor griep, lage rugpijn, verzwakking van je immuunsysteem.
Daarom is het belangrijk om je onderste dantian te vullen.
Door het observeren van jezelf en het aanpassen van je dagelijks leven, zul je beter met emoties en stress kunnen omgaan.
Deze Dantian staat voor de relatie die je hebt met je omgeving en de mensen om je heen.
De qi is verfijnder.
De qi kan zich tot zo’n 6 meter om je heen voelbaar zijn.
Niet zichtbaar.


De bovenste Dantian.
Mentale Qi-lichaam

Deze bevindt zich in het hoofd, op het kruispunt van yin tang naar achteren tot aan wervelkolom.
De krachtcentrale van je gedachten.
De qi van de hersenen en het zenuwstelsel , het denkvermogen, spiritualiteit, creativiteit.
Dit centrum staat voor je persoonlijke ontwikkeling en bewustwordingsprocessen.
De qi voedt de hersenen en het zenuwstelsel.
Intuitie neemt toe, je helderziendheid, heldervoelend/ horend, innerlijk weten, voorgevoelens, versterlt intellectueel vermogen, geen oordelen, je staat open voor tekenen van buitenaf.
Verbonden met de kosmos, met alle informatie van het universum.
Je staat open voor tekenen van buitenaf.
Wanneer de gezondheid goed is (onderste dantian gevuld, de relaties met anderen zijn goed, de middelste dantian is gevuld), wordt je aandacht niet afgeleid en sta je meer open voor informatie die anders aan je voorbij zou gaan.
Je lichaam en geest is één.
Een algemeen gevoel van in de flow zijn.
Door stilte en rust in jezelf maak je meer contact met jezelf en ontvang je meer informatie.
Deze Dantian staat voor je relatie met de wereld en het groter geheel.
De qi is heel licht, niet voelbaar, het meest verfijnd.
De qi gaat oneindig, onbegrensd.