Yoga am Morgen #3 | längeres Halten
Christian Bender5 Dezember 2023 • Dauer: 47 Minuten
Eine etwas längere Morgenpraxis, in der wir auch mehr halten.
Sie enthält eine - für Yoga - besondere Variante des Sprinters, die weniger auf die Dehnung des Iliopsoas und dafür viel mehr auf diejenige des rectus femoris zielt.