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Yoga für Anfänger Teil 4
Christian Bender
11 Dezember 2023
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Dauer:
58 Minuten
Ein wichtiger Fokus der Stunde sind zwei Stützhaltungen zur Stabilisierung unseres Zentrums: Die Planke und der Delphin.
Stabilität erlaubt Dynamik! Und das nutzen wir, um aus der stehenden Vorbeuge über die Stuhlhaltung (Utkatasana) in die stehende Rückbeuge zu schwingen.
Stabilität erlaubt Dynamik! Und das nutzen wir, um aus der stehenden Vorbeuge über die Stuhlhaltung (Utkatasana) in die stehende Rückbeuge zu schwingen.