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Yoga für Anfänger Teil 9
Christian Bender
12 Dezember 2023
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Dauer:
56 Minuten
Nach Krieger I und III ist nun Krieger II an der Reihe, den wir mit dem Dreieck (Trikonasana) und der Grätschvorbeuge zu einem schönen Flow verbinden.
Zudem lernst du die ersten beiden Umkehrhaltungen: Die Entspannungsvariante auf dem Kissen und den Hüftstand (halber Schulterstand).
Den Ausklang bildet eine passive Drehung im Liegen, genannt "Krokodil".
Zudem lernst du die ersten beiden Umkehrhaltungen: Die Entspannungsvariante auf dem Kissen und den Hüftstand (halber Schulterstand).
Den Ausklang bildet eine passive Drehung im Liegen, genannt "Krokodil".