Pranayama #2 | schnelle Bauchatmung
Christian Bender26 Dezember 2023 • Dauer: 22 Minuten
Die schnelle Bauchatmung ("Kapalabathi" auf Sanskrit) ist gewissermaßen das Yang zum Yin der Wechselatmung: Eine aktivierende und energetisierende Atemtechnik für Körper und Geist.