Mittelstufe #8 | Tänzer-Hocke
Christian Bender3 Januar 2024 • Dauer: 48 Minuten
Wir mobilisieren uns mit dem Katze-Hund Flow und kombinieren die ästhetische "Tänzer-Hocke" mit dem "gedrehten Halbmond" (Parivrtta Chandrasana) in einer kreativen Standreihe.
Zudem üben wir den Bogen (Dhanurasana) und lassen die Stunde mit der harmonischen Kombination aus "Drehsitz" (Ardha Matsyendrasana) und "schlafender Taube" ausklingen.