Acroyoga #1 | AcroYoga für Anfänger Teil 1

Christian Bender

23 Januar 2024 • Dauer: 26 Minuten

Nach einer kleinen theoretischen Einführung lernt ihr die ersten AcroYoga-Figuren: "Frontplank" und "Frontbird" und variiert diese mit "Leg Presses" und "3 points of contacts".
Mit diesen Übungen baut ihr ein sicheres Fundament für die Flows in den nächsten beiden AcroYoga Videos.