Yoga am Abend #9 | Standreihe mit Gurt

Christian Bender

24 Oktober 2024 • Dauer: 40 Minuten

Mal was ganz anderes: Wir nutzen den Gurt für eine ganze Standreihe, wodurch es tatsächlich nicht durch dehnungs-, sondern auch kraftintensiver wird.
Vorher bereiten wir Hüften und Schultern auf 'konventionelle' Art und Weise gut vor.
Ich habe diese Klasse unter "Yoga am Abend" einsortiert, weil Hilfsmittel eine zentrale Rolle spielen und der Hauptteil nicht dynamisch ist. 'Leicht' ist sie aber nicht unbedingt ;-)