City Yoga Middelburg - Lesrooster

11 - 17 september 2023

Deze week

Maandag, 11 september

07:30

Anne

Wake up Flow yoga

City Yoga Middelburg - studio

Boek nu

Wake up Flow yoga

Maandag, 11 september • 07:30 - 08:30

City Yoga Middelburg - studio

Anne van den Ban

Anne is een betrokken docent, ze biedt dynamische yogavormen en de nodige uitdaging in de lessen, ondersteund door de ademhaling. Met focus op lichaamsvertrouwen, stimuleert ze jouw eigenheid in de oefeningen opzoeken en geeft waar nodig aanpassingen en ondersteuning. Zo leer je jouw grenzen onderzoeken en op een respectvolle manier verruimen. Ervaar hoe jij kracht, flexibiliteit en mobiliteit in je lichaam in balans brengt. Leer ontspanning en ruimte in lichaam en hoofd opzoeken. Breng rust en balans in je zenuwstelsel en vindt jouw flow in de lessen van Anne.

Lees meer

Boek nu

Beschrijving

RISE AND SHINE!!
Een frisse start in the pocket;
Start je (werk-)dag & jouw week met aandacht en kom mindful in beweging tijdens deze flow yogales. Voor ochtendmensen. Of juist niet 😉

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

09:00

Anne

Flow yoga

City Yoga Middelburg - studio

Boek nu

Flow yoga

Maandag, 11 september • 09:00 - 10:00

City Yoga Middelburg - studio

Anne van den Ban

Lees meer

Boek nu

Beschrijving

Meditatie in beweging, volg het ritme van je adem in de dynamische oefeningen. Werk met een combinatie van kracht en zachtheid in de houdingen die je oefent. Een variërende les op muziek.

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

19:45

Anne

Flow Yoga

City Yoga Middelburg

Boek nu

Flow Yoga

Maandag, 11 september • 19:45 - 21:00

City Yoga Middelburg

Anne van den Ban

Lees meer

Boek nu

Beschrijving

Meditatie in beweging, volg het ritme van je adem in de dynamische oefeningen. Werk met een combinatie van kracht en zachtheid in de houdingen die je oefent. Een variërende les op muziek.

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

Dinsdag, 12 september

09:00

Mireille

Burnout/ stress en trauma herstel yoga

City Yoga Middelburg - studio

Boek nu

Burnout/ stress en trauma herstel yoga

Dinsdag, 12 september • 09:00 - 10:00

City Yoga Middelburg - studio

Mireille Ster

Mireille zorgt voor een harmonieuze en veilig sfeer tijdens haar lessen. Ze voert je mee naar een wereld van licht en zorgt ervoor dat je een goed gevoel hebt aan het einde van de les. Ze gelooft stellig in het onderhouden van goede gewoontes en raad je aan om minimaal eens per week naar de yogastudio te komen. Ervaar hoe makkelijk jij kunt ontspannen in een yogales van Mireille.

Lees meer

Boek nu

Beschrijving

Tijdens deze lessen versterken we je nervus vagus (vanuit de polyvagaaltheorie) door middel van rust, fysieke en meditatieve oefeningen en muziek.
Het parasympathische zenuwstelsel wordt tot rust gebracht met als doel dat de vecht, vlucht en vries modus wordt stopgezet. Hierdoor komt het lichaam in een staat waar rust mogelijk is.

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

10:30

Mireille

50+ yoga

City Yoga Middelburg - studio

Boek nu

50+ yoga

Dinsdag, 12 september • 10:30 - 11:30

City Yoga Middelburg - studio

Mireille Ster

Lees meer

Boek nu

Beschrijving

Een rustige instap yoga. Soepel bewegen, lichte meditatieve, adem en ontspannende oefeningen die het lichaam en de geest versterken en gezond houden.
De groep is klein en er wordt rekening gehouden met beperkingen.

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

16:00

Mireille

Yin Yoga

City Yoga Middelburg - studio

Boek nu

Yin Yoga

Dinsdag, 12 september • 16:00 - 17:00

City Yoga Middelburg - studio

Mireille Ster

Lees meer

Boek nu

Beschrijving

Ervaringsgerichte yin yoga, speciaal ontwikkeld om jou een goed gevoel te geven en je even in het licht te zetten.
In deze meditatieve yogalessen ga je diepe ontspanning en misschien zelfs trans ervaren, Mireille neemt je mee op reis, even naar een wereld binnenin jou waar liefde de boventoon voert.
Yin yoga is een rustige vorm van yoga waarbij je gemiddeld 4 minuten in één houding blijft, hiermee werk je zowel aan de spieren als aan de pezen en het bindweefsel. Door middel van begeleide ademhalingstechnieken en ontspannende muziek leer je om te verzachten in de houding. Deze beoefening op de mat helpt je om in het dagelijks leven makkelijker om te gaan met moeilijke situaties.
Waar is Yin yoga goed voor?
*Rust in je hoofd
*Rust in je lichaam
*Flexibiliteit
*Compassie

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

19:45

Marjan

Dru yoga

City Yoga Middelburg - studio

Boek nu

Dru yoga

Dinsdag, 12 september • 19:45 - 21:00

City Yoga Middelburg - studio

Marjan Wiersum

Marjan geeft Dru yoga met haar eigen twist. Het uitgangspunt bij haar lessen is het effect van de doorgaande beweging op mentaal, emotioneel en fysiek niveau. Het bewust ervaren waar je beweging vandaan komt en waar je deze naar toe brengt. Wat je onderweg tegen komt en hoe je, met bewuste aandacht, je beweging kan laten stromen. Waar je aandacht gaat, gaat je adem en daarmee creëer je ruimte en souplesse en daardoor ontspanning en vrijheid. Hoe stuur je bewust je aandacht naar ieder deeltje van je lichaam, naar je gedachtepatronen en je emoties en breng je deze door beweging in balans. Ontdek de stille plek in jezelf, je dieper bewustzijn en ervaar het plezier van ruimte maken, soepel te worden en te ontspannen. Een bewustwordingsproces , een uitdagende reis naar binnen, met humor en inzichten die praktisch opleveren in je dagelijks leven.

Lees meer

Boek nu

Beschrijving

Kracht van DRU Yoga is stilte in beweging brengen. Vloeiende bewegingen met de nadruk op het activeren van de kracht van het hart en op die van de rug door het bewust leren ervaren en versterken van de wervelkolom.

Ontwikkel emotionele veerkracht, mentale alertheid en een soepel lichaam. Een bewustwordingsproces , een uitdagende reis naar binnen, met humor en inzichten die praktisch opleveren in je dagelijks leven.

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

Woensdag, 13 september

09:00

Anne

Vinyasa yoga

City Yoga Middelburg - studio

Boek nu

Vinyasa yoga

Woensdag, 13 september • 09:00 - 10:00

City Yoga Middelburg - studio

Anne van den Ban

Lees meer

Boek nu

Beschrijving

Een dynamische yogales, volg het ritme van je adem in de oefeningen en creëer een meditatie in beweging. We werken met een combinatie van kracht en zachtheid in de houdingen die je oefent, een variërende les op muziek.

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

18:00

Marjan

Dru yoga - Laura

City Yoga Middelburg - studio

Boek nu

Dru yoga - Laura

Woensdag, 13 september • 18:00 - 19:15

City Yoga Middelburg - studio

Marjan Wiersum

Lees meer

Boek nu

Beschrijving

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

19:45

Anne

Flow Yoga

Latijnse Schoolstraat

Boek nu

Flow Yoga

Woensdag, 13 september • 19:45 - 21:00

Latijnse Schoolstraat

Anne van den Ban

Lees meer

Boek nu

Beschrijving

Meditatie in beweging, volg het ritme van je adem in de dynamische oefeningen. Werk met een combinatie van kracht en zachtheid in de houdingen die je oefent. Een variërende les op muziek.

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

Donderdag, 14 september

09:00

Mireille

Easy wake up yoga

City Yoga Middelburg - studio

Boek nu

Easy wake up yoga

Donderdag, 14 september • 09:00 - 10:00

City Yoga Middelburg - studio

Mireille Ster

Lees meer

Boek nu

Beschrijving

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

19:00

Anne

Sunset strandyoga

City Yoga Middelburg - studio, Strand

Boek nu

Sunset strandyoga

Donderdag, 14 september • 19:00 - 20:00

City Yoga Middelburg - studio, Strand

Anne van den Ban

Lees meer

Boek nu

Beschrijving

Verzamelen bij strandtent Kontiki in Dishoek
Trui of dekentje meenemen is fijn. Kom genieten van de yoga met savasana in t zand en als afsluiter een kopje thee bij de sunset!! :)

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

19:45

Mireille

Yin Yoga

Boek nu

Yin Yoga

Donderdag, 14 september • 19:45 - 21:00

Mireille Ster

Lees meer

Boek nu

Beschrijving

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

Vrijdag, 15 september

09:00

Anne

Wake up Flow yoga

City Yoga Middelburg - studio

Boek nu

Wake up Flow yoga

Vrijdag, 15 september • 09:00 - 10:00

City Yoga Middelburg - studio

Anne van den Ban

Lees meer

Boek nu

Beschrijving

RISE AND SHINE!!
Een frisse start in the pocket;
Start je (werk-)dag met aandacht en kom mindful in beweging tijdens deze flow yogales.

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

10:30

Mireille

Burnout/ stress en trauma herstel yoga

City Yoga Middelburg - studio

Boek nu

Burnout/ stress en trauma herstel yoga

Vrijdag, 15 september • 10:30 - 11:30

City Yoga Middelburg - studio

Mireille Ster

Lees meer

Boek nu

Beschrijving

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

Zaterdag, 16 september

10:00

Mireille

Ademcirkel - Verbonden adem

Boek nu

Ademcirkel - Verbonden adem

Zaterdag, 16 september • 10:00 - 11:30

Mireille Ster

Lees meer

Boek nu

Beschrijving

Verbonden adem is een techniek waarbij je in een diepere staat van ontspanning komt. Bijkomend voordeel is dat je door deze ademhaling meer zuurstof in je lichaam krijgt, deze zuurstof voorziet je van nieuwe energie en ontdoet je lichaam van afvalstoffen. Ervaar het zelf.

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

Zondag, 17 september

10:00

Anne

Slow Flow & MFR - XL

Latijnse Schoolstraat

Boek nu

Slow Flow & MFR - XL

Zondag, 17 september • 10:00 - 11:15

Latijnse Schoolstraat

Anne van den Ban

Lees meer

Boek nu

Beschrijving

Een toegankelijke yogales; door zachte beweging zoek en creëer je ruimte in je lichaam & in je hoofd. In de Yin oefeningen, houd je de houdingen die we doen langer aan, om zo ruimte en ontspanning op te zoeken in de diepere lagen in de lichaam en bindweefsel, fascia, los te maken.
In deze les maken we ook gebruik van tennisballen, met de 'Self Myiofascial release' techniek, zoeken we drukpunten in het lichaam op. Toegankelijk voor mensen met specifieke lichamelijke of mentale uitdagingen.

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

11 - 17 september 2023

Deze week