站立前彎拉筋 | 慢慢練出對摺的伸展技巧 (初級至中級哈達瑜伽）| 廣東話 Free

Cloud Chan

April 23 2024 • Duration: 20 Minutes

前彎練習其實是很深層的伸展，所以大家一開始不要因為做不到嚇跑了！量力而為，能做多少做多少，💪恒常練習，三至六個月會有明顯進步！