站立前彎拉筋 | 慢慢練出對摺的伸展技巧 (初級至中級哈達瑜伽）| 廣東話
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Cloud Chan
April 23 2024
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Duration:
20 Minutes
前彎練習其實是很深層的伸展，所以大家一開始不要因為做不到嚇跑了！量力而為，能做多少做多少，💪恒常練習，三至六個月會有明顯進步！