Après un échauffement ciblé, enchaînez les postures en « flow » vinyasa d’un côté puis de l’autre avant de passer au yin yoga, propice au travail de la souplesse et au lâcher prise.
Ramenez votre tapis, et blocs et sangle + bolster nécessaires pour la partie yin
Cours de 60 minutes

45 minutes de yin yoga pour lâcher prise et gagner en souplesse en tenant les postures avec support: les blocs , une sangle et un bolster de yoga sont fortement recommandés. Un bolster vous sera proposé à tarif préférentiel lors des premiers cours.
Merci d'arriver au moins 10 minutes avant le début du cours. La porte sera fermée dès le début du le séance. Stationnement possible sur le parking latéral au niveau des portes d'entrée