Achteroverbuigingen maken de rug flexibel en sterk en verbeteren de houding. Door het buigen van de wervelkolom ontstaat ruimte in de buik en borst, wat een gevoel van rust en vrijheid geeft.

De focus in de les ligt op de onderrug. De weg naar het bekken wordt vrij gemaakt met de dikke rol en liggende achteroverbuigingen.

Veel plezier!