Ashtanga Fokus ist eine geführte Stunde, in der ich Dich durch bestimmte Abfolgen der ersten Serie (Primary Series) aus dem Ashtanga Yoga leite. Der Fokus wechselt jeden Monat und wir arbeiten mit Schwerpunkt an der Atmung, dem Rücken, dem Stand, den Schultern, einer gesunden Ausrichtung und anderen Fokussen.