Dieser Kurs beinhaltet jeden Monat einen neuen Fokus aus Atemübungen, einem kurzen dynamischen Flow (Yang Part) lang gehaltenen, beruhigenden Pisitionen (Yin Part).
Der Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung laden zu mehr Achtsamkeit ein und bieten ein ganzheitliches Konzept von Yin & Yang Yoga.

Du möchtest den Alltag loslassen und besser einschlafen.
Im Good Night Yin Yoga Kurs helfen Dir die langgehaltenen Yin Haltungen dabei in eine tiefe Regenerations-und Schlafphase zu kommen.

Ashtanga Flow Yoga lädt dich zu kraftvollen und kreativen Flows zu Übungsabfolgen der ersten und zweiten Serie aus dem Ashtanga Yoga ein.
Lasse dich auf eine meditative Reise ein, die durch die Synchronisierung der Atmung mit der Bewegung entsteht.

Du bist Frühaufsteher und möchtest Dir schon mit dem Start in den Tag etwas Gutes tun? Oder hast vor der Arbeit nicht so viel Zeit?
Dann starte energiegeladen mit einer kurzen, jedoch knackigen Ashtanga-Einheit in den Tag.
Dieser Kurs eignet sich auch an Einsteiger, die ins Ashtanga Yoga eintauchen möchten.

Erwecke deine Lebensgeister und tanke Kraft und Vitalität!

Ashtanga LED ist eine geführte Stunde, in der ich Dich durch bestimmte Abfolgen der ersten Hälfte (Half Primary Series) oder der gesamten ersten Serie (Full Primary Series) aus dem Ashtanga Yoga leite.