Pilates

Maandag, 9 september • 17:45 - 18:45
Dana van Nimwegen

Beschrijving

Bij Pilates doe je spierversterkende oefeningen voor het creëren van meer stabiliteit, coördinatie en flexibiliteit in jouw lichaam. Deze oefeningen richten zich met name op het versterken van jouw core; buik-, rug-, en bekkenbodemspieren en zorgen voor een betere houding in het dagelijks leven. Iedere oefening kan aangepast worden aan de individuele behoefte.