Bij Yin yoga geef je strekking aan bindweefsel (pezen, ligamenten en fascia). Om bindweefsel te bereiken, heb je tijd nodig. De les brengt rust en ontspanning, doordat we een aantal minuten in dezelfde houding blijven om de diepere lagen en het stuggere weefsel te verzachten.

Neem voldoende yoga props (benodigdheden) mee om jezelf te kunnen ondersteunen. Denk hierbij o.a. aan kussens.