Dana van Nimwegen - Lesrooster

11 - 17 november 2024

Deze week

Maandag, 11 november

17:45

Dana

Pilates

Boek nu

Pilates

Maandag, 11 november • 17:45 - 18:45

Dana van Nimwegen

Lees meer

Boek nu

Beschrijving

Bij Pilates doe je spierversterkende oefeningen voor het creëren van meer stabiliteit, coördinatie en flexibiliteit in jouw lichaam. Deze oefeningen richten zich met name op het versterken van jouw core; buik-, rug-, en bekkenbodemspieren en zorgen voor een betere houding in het dagelijks leven. Iedere oefening kan aangepast worden aan de individuele behoefte.

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

19:00

Dana

Yin yoga

Boek nu

Yin yoga

Maandag, 11 november • 19:00 - 20:00

Dana van Nimwegen

Lees meer

Boek nu

Beschrijving

Bij Yin yoga geef je strekking aan bindweefsel (pezen, ligamenten en fascia). Om bindweefsel te bereiken, heb je tijd nodig. De les brengt rust en ontspanning, doordat we een aantal minuten in dezelfde houding blijven om de diepere lagen en het stuggere weefsel te verzachten.

Neem voldoende yoga props (benodigdheden) mee om jezelf te kunnen ondersteunen. Denk hierbij o.a. aan kussens.

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

20:15

Dana

Hatha yoga

Boek nu

Hatha yoga

Maandag, 11 november • 20:15 - 21:15

Dana van Nimwegen

Lees meer

Boek nu

Beschrijving

Hatha yoga is een alomvattende term voor een hele complete vorm van yoga; alles komt langs in deze les en zorgt voor balans in lichaam en geest. De les is dynamisch en iedere keer weer anders, van een rustige flow tot een krachtige les waarbij je zult zweten.

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

Dinsdag, 12 november

Geen lessen

Woensdag, 13 november

08:45

Dana

Pilates

Boek nu

Pilates

Woensdag, 13 november • 08:45 - 09:45

Dana van Nimwegen

Lees meer

Boek nu

Beschrijving

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

17:45

Dana

Yin yoga

Boek nu

Yin yoga

Woensdag, 13 november • 17:45 - 18:45

Dana van Nimwegen

Lees meer

Boek nu

Beschrijving

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

19:00

Dana

Hatha yoga

Boek nu

Hatha yoga

Woensdag, 13 november • 19:00 - 20:00

Dana van Nimwegen

Lees meer

Boek nu

Beschrijving

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

20:15

Dana

Yin yoga

Boek nu

Yin yoga

Woensdag, 13 november • 20:15 - 21:15

Dana van Nimwegen

Lees meer

Boek nu

Beschrijving

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

Donderdag, 14 november

Geen lessen

Vrijdag, 15 november

08:00

Dana

Pilates

Boek nu

Pilates

Vrijdag, 15 november • 08:00 - 09:00

Dana van Nimwegen

Lees meer

Boek nu

Beschrijving

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

09:15

Dana

Mix yoga

Boek nu

Mix yoga

Vrijdag, 15 november • 09:15 - 10:15

Dana van Nimwegen

Lees meer

Boek nu

Beschrijving

Bij de mix yogales komt alles tezamen; Hatha yoga, Pilates, Yin yoga en alles daartussen. Iedere les heeft een ander thema met een focuspunt. Go with the flow!

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

10:30

Dana

Yin easy yoga

Boek nu

Yin easy yoga

Vrijdag, 15 november • 10:30 - 11:30

Dana van Nimwegen

Lees meer

Boek nu

Beschrijving

Bij Yin yoga geef je strekking aan bindweefsel (pezen, ligamenten en fascia). Om bindweefsel te bereiken, heb je tijd nodig. De les brengt rust en ontspanning, doordat we een aantal minuten in dezelfde houding blijven om de diepere lagen en het stuggere weefsel te verzachten. Bij yin easy houden we de houdingen maximaal 2 minuten aan en wisselen we yin yogahoudingen af met rustige bewegingen.
Geschikt voor ouderen, herstellende van een blessures, beginners en als je van easy houdt!

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

Zaterdag, 16 november

Geen lessen

Zondag, 17 november

Geen lessen

11 - 17 november 2024

Deze week