Dans ces cours je introduit des pratiques destinées à éveiller l'énergie vitale à travers les techniques classiques du Hatha Yoga dont Asana (postures), Sūrya Namaskāra (Salutation au Soleil), Kriyā (séquences dynamiques), Prānāyāma (contrôle de l'énergie vitale a travers le souffle), Mudrās (gestes symboliques des mains), Bandhas ( les sceaux de l’énergie), Mantras, Méditation qui travaillent tous ensemble pour promouvoir le bien-être psychologique et physique.